Home page
   Форум    23.01.2018 22:59:14 
RSS  
  Результат поиска
Новые материалы
Самые читаемые
31.12.2015  [Edit]

Красота после родов

Вот и появился на свет ваш долгожданный малыш, теперь вам, и членам вашей семьи придется привыкать к новому укладу жизни, к тому, что теперь вместе с вами проживает еще один человек.

Постепенно вы входите в прежнюю колею, однако, смотрясь в очередной раз в зеркало, вы начинаете замечать в своем внешнем виде определенные изменения, которые далеко не всегда радуют вас. Связано это с теми процессами, которые происходят в организме женщины во время беременности и родов, с гормональной перестройкой организма. В результате этого фигура молодой мамы становится более округлой, кожа – менее упругой. Таким образом, перед вами встает вопрос: как же вернуть себе былую красоту.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой вес. Многие женщины набирают лишние килограммы не только в период беременности, но и после родов, так как лактация, определенный режим питания, необходимый для ее поддержания, накладывает негативные отпечатки на фигуру. При этом важно помнить, что в период грудного вскармливания женщине противопоказаны строгие диеты, большая физическая нагрузка. Что же делать? Прежде всего, необходимо наладить режим правильного питания, исключить из рациона жирные, жареные, сильно соленые и острые блюда, а так же продукты «фаст – фуда», которые не только способствуют набору веса, но и снижают качество грудного молока. Употребляйте молочные продукты, фрукты и овощи (не противопоказанные при грудном вскармливании), нежирное мясо. Кроме того, молодой маме полезны умеренные физические нагрузки (конечно, если нет каких – либо противопоказаний). Для того чтобы контролировать свой вес, можно приобрести напольные весы электронные, которые с большой точностью покажут все изменения вашего веса.

Состояние кожи в период после родов так же может слегка огорчить молодую маму. Она замечает, что кожа потеряла упругость, стала не такой нежной и гладкой как прежде. В этом случае вам необходимо подобрать соответствующие вашему типу кожи средства для ухода, использовать увлажняющие и питательные кремы. Для удаления лишних волос с тела, можно купить эпилятор, который качественно удалит волоски, не травмируя и не раздражая кожу.

В период беременности многие женщины замечают появление на коже растяжек, пигментных пятен (хлоазм). Хлоазмы, вызванные гормональными перестройками организма, исчезнут через некоторое время после рождения малыша. Растяжки же, появившиеся вследствие быстрого набора веса и, соответственно, чрезмерного растягивания кожи, если вы вовремя не начали использовать специальные средства, препятствующие их появлению, останутся с вами на всю жизнь. Конечно, со временем они станут менее заметными, но все же будут немного выделяться на коже.


Другие материалы:
 Правильный переезд   - 21.08.2011
 Пора в школу танцев!   - 28.09.2015