Home page
   Форум    16.10.2019 23:16:19 
RSS  
  Результат поиска
Новые материалы
Самые читаемые
29.01.2010  [Edit]

Популярные средства как сбросить вес

Каждый день с экранов телевизоров и обложек глянцевых журналов на нас
смотрят стройные красавицы с идеальной фигурой и кожей.

худоба сегодня в моде, однако далеко не каждый человек может похвастаться идеальной фигурой, данной ему при рождении. Поэтому и изобретено такое количество способов борьбы с ненавистными килограммами, и самые, пожалуй, известные средства похудения - разнообразные диеты. Сами создатель этих диет считают свои изобретения абсолютно безопасными и максимально эффективными, но зачастую все не так просто.

Диета всегда несет в себе ограничение каких-либо продуктов. Так, к примеру, низкоуглеводная диета предполагает практически полное исключение из рациона таких привычных продуктов, как выпечка и сладости, поэтому для сладкоежек подобная диета станет серьезным испытанием. А диета на свежих овощах и фруктах вряд ли придется по вкусу любителям мяса и рыбы. Жесткие монодиеты предполагают использование какого-либо одного продукта, следовательно, организм будет получать несбалансированную пищу, что наверняка не лучшим образом скажется на здоровье.

Современные средства похудения основаны на целых системах питания, так, в частности, раздельное питание, которое предусматривает одновременное потребление только совместимых продуктов, как правило, либо белковых, либо углеводных. Следуя такой диете придется отказаться от мяса или рыбы с гарниром, избавиться от привычки запивать еду сладким чаем или компотом. Несмотря на то, что сторонников такой системы питания достаточно, этот относительно легкий способ похудеть все же подойдет далеко не всем, поскольку раздельное питание для человека не является естественным. Например, тот же пластырь для похудения имеет противопоказания.

Для желающих похудеть быстро и безо всяких ограничений и усилий разработаны специальные чаи и биологически активные добавки, обладающие, в зависимости от их вида, различным эффектом. Например, "Бомба" для сжигания жира, действует в качестве расщепляющего жир средства, а чаи для похудения обладают мочегонным или слабительным свойством. При этом действительно не приходится голодать, однако далеко не все компоненты, входящие в состав этих препаратов, полезны для организма.

Для тех, кто не жалуется отсутствием силы воли, подойдут регулярные разгрузочные дни или лечебное голодание. После одного голодного дня можно сбросить один-два килограмма, но чаще, чем раз в неделю морить себя голодом врачи-диетологи не советуют. Отнюдь не легкий способ похудеть - активные занятия спортом. Физические упражнения не только позволяют сбросить лишние килограммы, но и помогут оздоровлению организма в целом. Сегодня в любом населенном пункте можно найти фитнес-центр или спортивный зал, где любой желающий может заняться спортивными тренировками. А при отсутствии времени не менее эффективно можно позаниматься и дома - даже элементарное качание пресса или обычная утренняя зарядка помогут держать себя в форме.

В любом случае оптимальный способ похудения лучше всего выбирать совместно со специалистом, поскольку любое средство - диета, "Бомба" для сжигания жира, биологически активные добавки или спортивные тренировки имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Следует заранее позаботиться о выборе способа избавления от лишних килограммов, чтобы впоследствии не сожалеть об утраченном здоровье, а найти именно свой индивидуальный способ, который принесет эффективное похудение. Прежде чем следовать любой диете, даже на первый взгляд самой безвредной, необходимо проконсультироваться с диетологом, а что касается физических упражнений и биологически активных добавок, то перед их применением желательно посоветоваться с терапевтом.


Другие материалы:
 Мужчины и косметика   - 28.01.2010
 Развивающие игры   - 23.04.2017