Home page
   Форум    15.12.2019 18:31:40 
RSS  
  Результат поиска
Новые материалы
Самые читаемые
24.10.2011  [Edit]

Здоровый образ жизни молодой семьи с детьми

Часто у молодых родителей семейные хлопоты и стремление построить карьеру не оставляют времени для совместных прогулок и занятий спортом. Но ведь именно родители являются примером для своих детей. И если ребенок здоров и имеет хорошую наследственность, нужно стремиться сохранить его здоровье.

Родители должны с ранних лет приучить ребенка вести здоровый образ жизни. В настоящее время значительно возросло количество заболеваний сердечно-сосудистой системы, основными причинами которых являются избыточный вес, недостаток двигательной активности и курение. А ведь если соблюдать не сложные правила, этих последствий легко избежать. Гулять с ребенком нужно как можно больше, особенно полезны прогулки по лесу. Когда ребенок подрастет, можно приобрести велосипеды и кататься всем вместе. Зимой массу удовольствия как детям, так и взрослым доставляет катание с горок на санках или тюбингах. А самые смелые родители могут приобщить своего ребенка к горным лыжам. Очень полезно для здоровья плавать в бассейн. Ребенка можно оставлять с тренером в лягушатнике, а папа с мамой могут плавать в большом бассейне. И конечно, не стоит забывать о закаливании. Оберегая ребенка от малейшего охлаждения, родители должны понимать, что в будущем это не принесет пользы. Дети всегда наблюдают за действиями родителей. Если, например, папа требует, чтобы ребенок делал каждое утро зарядку, а сам ее не делает, ничего из этого не выйдет. Только родители, сами ведущие здоровый образ жизни, смогут приучить к нему ребенка.

Чтобы исключить такие проблемы, как появление избыточного веса, аллергия и заболевания желудочно-кишечного тракта, молодая семья должна следить за своим питанием. Ребенка нужно приучать есть здоровые продукты и не злоупотреблять сладостями.

Если родители курят, велика вероятность того, что курить будет и их ребенок. Поэтому бросить курить лучше еще до появления ребенка.

И не стоит забывать о пользе положительных эмоций. Ведь радостный и счастливый ребенок имеет больше шансов быть здоровым.


Другие материалы:
 Непростое кресло   - 26.06.2016