Home page
   Форум    21.07.2019 16:30:55 
RSS  
  Результат поиска
Новые материалы
Самые читаемые
15.11.2011  [Edit]

Как встретить зиму в период беременности

В период беременности женщина более критично относится к погоде, ведь каждый из сезонов вносит свои коррективы в ее самочувствие и несет определенные риски для здоровья малыша.

К плюсам зимы для беременной женщины можно отнести отсутствие жары и более свободный выбор одежды, но, к сожалению, этот период несет с собой гололед, мороз и увеличивает вероятность простудиться. К тому же, зимой не хватает свежих овощей и фруктов, которые осенью и летом являются естественным кладезем полезных витаминов.

Но есть и хорошие новости, если с минусами лета бороться практически невозможно и спрятаться полностью от жары не получится, то минусы зимы преодолеть очень легко и в этом беременной женщине поможет инстинкт самосохранения и здравый смысл.

Заботясь о себе и своем малыше, женщина на прогулке обязательно должна оценивать сопутствующие риски. О красоте и утонченности на время придется забыть, ведь для устойчивости и безопасности следует носить удобные теплые модели обуви с рефренной подошвой и куртки свободного кроя, которые не стесняют движения. К тому же, никогда не стоит спешить и рисковать, ведь практически всегда есть способ обойти заледенелые участки дорог или скользкие ступеньки. Если гололед сплошной, самым благоразумным решением будет остаться дома, а если это невозможно, желательно взять с собой провожатого, на которого можно будет опереться в случае необходимости.

К проблемам с овощами и фруктами можно подготовиться заранее, особенно, если на зиму припадает второй или третий семестр беременности. Календарь беременности подскажет какие изменения следует ожидать в организме, а в интернете можно найти список овощей и фруктов, которые будут особенно полезны на каждом из будущих этапов. Замороженные фрукты пригодятся и в том случае, если на зиму припадают роды, ведь при становлении лактации возникает немало стрессовых ситуаций, когда для поддержания иммунитета и хорошего самочувствия возрастает потребность в витаминах.


Другие материалы:
 Вещи в роддом   - 01.10.2010