А еще можно попробовать питаться по системе -60. При ГВ можно и довольно легко, на мой взгляд. Я пока не решаюсь. Здесь можно посмотреть www.dieta-da.ru/minus60.htm
Спасибо за ссылочку. Самое главное по-моему тренировать волю (чтобы сдледовать диетам,ходить на тренировки) А я как раз жду мужа с работы, приготовила ужин (22.30 уже) есть хочу.... но буду пить зеденый чай и запеку в микроволновке яблоки. А завтра-послезавтра закуплю продукты для суши и приготовлю.... отлично, что можно суши!!!
----------------------------------------
lina, мы с Вами почти "близнецы" по росту-весу. Я была всегда около 58 кг, а сейчас 62, и никуда эти лишние 4 кг не деваются пока. Дома делаю простейшую гимнастику + упражнения на пресс (но как-то без фанатизма). Кушаю много, у меня вообще порой чувство, что если я не поем - то умру на месте. Сыну 10 мес, на ГВ
Если что поспособствует похуданию - пишите plz, раз и по росту-весу примерно одинаковые и про страшный аппетит совпадает)))
----------------------------------------
вообще то не рекомендуется кормящим мамам кушать рыбу и морепродукты так как они часто вызывают аллергию у детей. плюс еще и сырую рыбу свежесть которой вызывает большие сомнения. не давно по ОРТ была передача про всяких паразитов, люди кушают сырые продукты даже не задумываясь кто в них живет. ИМХО такие блюда как суши нужно кушать в очень провереных дорогих местах к сожалению в Перми таковых нет.
----------------------------------------
вообще то не рекомендуется кормящим мамам кушать рыбу и морепродукты так как они часто вызывают аллергию у детей.
Я тоже удивилась - уже полтора года только засматриваюсь на них.... я собралась так, дома сделать из овощей, любимого сыра филадельфия и семгу куплю с угрем комченым... все слюни покекли
----------------------------------------
Я после родов никак тоже не могла избавиться от лишних кг. Живот и спасательный круг никак не хотели уходить.Я и грудью кормила, но вес не думал уходить.Когда дочке 1,5 года исполнилось, я села на диету, делала баночный массаж, обертывание.В итоге за 2 месяца минус 8 кг. Кстати, диета была не голодной, а очень сбалансированной, долгой, поэтому и результат от этой диеты держится до сих пор.
в июле закончила, сейчас медленно возвращаюсь к своему привычному весу. Себя не ограничиваю, но есть стала значительно меньше.
---------------------------------------- стихи про елку для вундеркинда
Диету разработала девушка -фитнес-тренер. Состоит из 4 этапов. Все этапы разные - начинается с более сытного этапа, потом все меньше и меньше продуктов, но из-за последовательности этапов организм привыкает к определенному образу питания. Я перестала вообще после диеты есть сахар, майонез, хлеб, рожки.. Давайте мыло -я вам вышлю. У меня диета аж на холодильнике висела, потому что набор продуктов идет разнообразный, и чтобы ничего не забыть, я держала её под рукой..
