julisska
Продвинутый
На форуме с 01.01.2009
Сообщений: 4806
Статус:
`Offline`
|
Как делать массаж промежности.
Начинайте массаж этой области двумя пальцами (можете при желании смазать их маслом). Введите пальцы во влагалище до первого сгиба пальца, с практикой вы можете продвинуться до второго сгиба. Вы можете использовать три или четыре пальца и слегка увеличить нажим, когда освоите технику массажа. А сейчас делаете только легкие движения, чтобы изучить слои ткани вдоль задней стенки влагалища и кожи, разделяющей влагалище и анус. Именно эта область будет растягиваться больше всего при рождении вашего малыша, и именно здесь чаще всего происходят разрывы тканей.
Надавливая на заднюю стенку влагалища напротив позвоночника, глубоко дышите. Вы ощутите покалывание и реакцию мышц на Ваш выдох. Постепенно продвигайтесь дальше и чуть увеличьте нажим, помогая себе дыханием, но никогда не продолжайте массаж, если у Вас появились неприятные ощущения.
Сначала вам покажется, что ничего не происходит, но вскоре ткани промежности станут податливее, а затем начнут растягиваться. Вы удивитесь, как сильно они могут растягиваться только под влиянием выдоха под вашими пальцами."
И еще..
"Для массаж промежности обязательно расслабьте мышцы и займите удобное положение.Лежите на боку на кровати или опираясь на большую подушку, сгибая ногу".
----------------------------------------
|
