Permama.ru


Кто отправил julisska в 21.04.2009 13:18:19
Re: Рассказы о родах
Как делать массаж промежности.
Начинайте массаж этой области двумя пальцами (можете при желании смазать их маслом). Введите пальцы во влагалище до первого сгиба пальца, с практикой вы можете продвинуться до второго сгиба. Вы можете использовать три или четыре пальца и слегка увеличить нажим, когда освоите технику массажа. А сейчас делаете только легкие движения, чтобы изучить слои ткани вдоль задней стенки влагалища и кожи, разделяющей влагалище и анус. Именно эта область будет растягиваться больше всего при рождении вашего малыша, и именно здесь чаще всего происходят разрывы тканей.
Надавливая на заднюю стенку влагалища напротив позвоночника, глубоко дышите. Вы ощутите покалывание и реакцию мышц на Ваш выдох. Постепенно продвигайтесь дальше и чуть увеличьте нажим, помогая себе дыханием, но никогда не продолжайте массаж, если у Вас появились неприятные ощущения.
Сначала вам покажется, что ничего не происходит, но вскоре ткани промежности станут податливее, а затем начнут растягиваться. Вы удивитесь, как сильно они могут растягиваться только под влиянием выдоха под вашими пальцами."

И еще..
"Для массаж промежности обязательно расслабьте мышцы и займите удобное положение.Лежите на боку на кровати или опираясь на большую подушку, сгибая ногу".
----------------------------------------



www.permama.ru – пермский форум, место общения для будущих и настоящих мам и пап. Обсуждаемые темы: планирование семьи, беременность, роды, грудное вскармливание, уход за младенцами, развитие малышей и деток постарше, семейные отношения, пособия по беременности и родам, программы поддержки